Diète Calories Négatives

Calories Négatives et Régime Low Carb - Ebook Gratuit

2011-03-07T20:19:00.001-05:00

Ce petit e-book a pour but de partager avec vous mes découvertes sur le Régime Low Carb, qu'on appelle aussi ''Régime Paléo'', ainsi que quelques réflexions sur les aliments à calories négatives.

En fait, ces deux approches sont en quelque sorte les deux faces d'une même médaille.

Manger Low Carb, c'est consommer des protéines, bien sûr, mais les légumes verts et surtout, crus, y tiennent aussi une grande place.

Le gage de succès pour maigrir et préserver votre santé, c'est que vous éliminerez ainsi la plupart des aliments industriels de votre alimentation.

À cause des ingrédients qui prolongent leur vie sur les tablettes de l'épicerie et aux nombreux rehausseurs de gout, les aliments manufacturés sont une des sources majeures de l'épidémie d'obésité actuelle.

Vous ne pouvez faire fausse route en mangeant des aliments naturels, à l'image de nos ancêtres préhistoriques. Vous pourrez ainsi sortir du cycle infernal des privations et des reprises de poids à répétition.

Vous aurez peut-être envie parfois de vous laissez aller et de manger un peu n'importe quoi.

D'après Tim Ferriss, dans son livre The Four-Hour Body, on peut ''tricher'' une journée par semaine sans problèmes.

Du moment que vous continuez à manger Low Carb le reste de la semaine, vous ne mettrez pas vos progrès en péril.

Découvrez les bienfaits des Aliments à Calories Négatives et du Régime Low Carb.

Une alimentation minceur simple, savoureuse et qui a fait sa preuve depuis l'époque de grand-papa paléo.

Pour télécharger ce e-book, cliquez sur :

Calories Négatives et Régime Low Carb – E-book Gratuit

MarieBo Solutions

Maigrir Autrement - Calories Négatives Calories Gloutonnes

2010-05-07T23:38:00.001-04:00

v

Détails sur le livre: Calories gloutonnes pour maigrir sans peine

Broché: 183 pages
Editeur : Delville (17 octobre 2005)
Langue : Français
ISBN-10: 2859222103
ISBN-13: 978-2859222109

Descriptions du livre: Calories gloutonnes pour maigrir sans peine

Lutter contre l'excès de poids tout comme éviter d'en prendre constituent deux attitudes également vertueuses.

Car rien n'est plus dangereux que la surcharge pondérale : elle accroît les risques cardio-vasculaires, d'arthrose, de cholestérol, de diabète...

C'est pourquoi cet ouvrage est vraiment utile : il permet de suivre des habitudes alimentaires qui vont vous faire éliminer les graisses en douceur.

Il vous révèle quels sont les aliments à calories négatives, qui ont la faculté de faire diminuer vos réserves graisseuses en demandant plus de calories à l'organisme pour les assimiler et les métaboliser qu'ils n'en ont apporté.

Maigrir à sa faim, de façon très diversifiée, sans se priver et sans grossir : le rêve !

Car il ne s'agit pas d'un régime qui se révèle trompeur dès son interruption en faisant reprendre très rapidement ce que l'on a mis des mois d'efforts à perdre.

Rien d'artificiel ici, juste de la connaissance et de l'attention.

La liste des aliments brûleurs est vaste et l'auteur la détaille légumes, fruits, poissons et fruits de mer sont dominants.

Il vous indique également ce qui doit être consommé cru et ce qu'il est préférable de faire cuire.

Des petites cures, des recettes pour tous les repas, des boissons, des aliments spécialement efficaces (par exemple l'ananas, l'artichaut, la banane, la carotte, la citrouille, la courge, le kiwi, le maïs, l'oignon, le pamplemousse, la papaye, le pissenlit, le raisin...) sont ici proposés.

A vous de jouer à présent, selon vos préférences.

Proposé par: Maigrir Autrement

Comment Fonctionne la Diète des Calories Négatives ?

2009-11-30T18:41:00.001-05:00

Comment les aliments peuvent-ils contenir des calories négatives ?

Toutes les calories ne sont pas égales.

Comparez 1 frite qui contient 70 calories et 1 pomme qui en contient autant.

Vous serez rassasiée beaucoup plus rapidement avec 1 pomme, et même si vous en voulez une 2e, vous n'aurez sûrement pas le goût d'en dévorer 10 autres.

Tentez la même expérience avec 1 frite. Vous n'aurez aucune difficulté à en manger 10, 20 ou même 30 parce que votre corps tardera à vous donner un signal de satiété.

Les frites vous feront engraisser tout d'abord parce qu'elles contiennent beaucoup de gras à cause du processus de friture.

Elles vous feront grossir également pour la bonne raison que votre corps n'a pas besoin de fournir beaucoup d'énergie pour digérer des frites et ces calories vont s'accumuler dans votre organisme.

D'autre part, si vous manger une pomme votre corps doit travailler fort pour en extraire les calories. De plus, les fibres et les enzymes contenues dans la pomme stimulent le métabolisme.

Si vous mangez un dessert qui contient 400 calories et que ça demande 150 calories pour le digérer, vous venez d'emmagasiner 250 calories.

Un dernier exemple, vous mangez 1 morceau de brocoli de 100 gr qui contient 25 calories mais ce cher légume requiert 80 calories pour être digéré convenablement. Ce qui vous aide à perdre du poids.

Le succès de la Diète Calories Négatives repose donc entièrement sur ces aliments brûleurs de graisse qui vous aideront à maigrir grâce au pouvoir de leurs enzymes et de leurs fibres.

Source: Maigrir Autrement

Calories Négatives | Calories gloutonnes pour maigrir sans peine : 80 aliments anti-graisse

2009-10-07T15:41:00.001-04:00

v

Détails sur le livre: Calories gloutonnes pour maigrir sans peine

Broché: 183 pages
Editeur : Delville (17 octobre 2005)
Langue : Français
ISBN-10: 2859222103
ISBN-13: 978-2859222109

Descriptions du livre: Calories gloutonnes pour maigrir sans peine

Lutter contre l'excès de poids tout comme éviter d'en prendre constituent deux attitudes également vertueuses.

Car rien n'est plus dangereux que la surcharge pondérale : elle accroît les risques cardio-vasculaires, d'arthrose, de cholestérol, de diabète...

C'est pourquoi cet ouvrage est vraiment utile : il permet de suivre des habitudes alimentaires qui vont vous faire éliminer les graisses en douceur.

Maigrir à sa faim, de façon très diversifiée, sans se priver et sans grossir : le rêve ! Car il ne s'agit pas d'un régime qui se révèle trompeur dès son interruption en faisant reprendre très rapidement ce que l'on a mis des mois d'efforts à perdre.

Rien d'artificiel ici, juste de la connaissance et de l'attention. La liste des aliments brûleurs est vaste et l'auteur la détaille légumes, fruits, poissons et fruits de mer sont dominants.

Il vous indique également ce qui doit être consommé cru et ce qu'il est préférable de faire cuire.

A vous de jouer à présent, selon vos préférences.

LIRE AUSSI:

Aliments Brûleurs de Graisse

Diète Détox

La Diète aux Calories Négatives

Maigrir sans Avoir Faim en Mangeant des Fibres

Régime Rapide Gratuit

Source:

Diète aux Calories Négatives

Recette Salade de Fruits Vite Faite

2009-10-07T14:23:00.002-04:00

Le succès de la Diète Calories Négatives repose sur la consommation d’aliments brûleurs de graisse qui vous aident à maigrir grâce au pouvoir de leurs enzymes et de leurs fibres.

Cette recette s’intègre bien au menu d’une Diète Détox.

Ingrédients

1 cantaloup coupé en morceaux
1 melon coupé en morceaux
3 pommes coupées en petits morceaux
500 gr de raisins verts
500 gr de raisins rouges
3 oranges coupées en morceaux
1 poignée de raisins secs
2 boîtes d’ananas au jus naturel
1 boîte de fruits mélangés au jus naturel

Préparation de la Salade aux Fruits Vite Faite

Mélanger tous les ingrédients et laisser 1 heure au frigo avant de servir.

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La Diète aux Calories Négatives

Maigrir sans Avoir Faim en Mangeant des Fibres

Régime Rapide Gratuit

Source:

Diète aux Calories Négatives

Calories Négatives et Régime Soupe au Chou

2009-06-27T13:39:00.003-04:00

Le régime soupe au chou est attirant par sa simplicité, son efficacité et par le fait qu’il n’implique pas d’aliments bizarres ou dispendieux.

En fait, la soupe au chou est justement préparée à base d'aliments à calories négatives. Est-ce là son secret ?

Utilisé judicieusement, le régime soupe au chou vous aidera non seulement à MAIGRIR mais il est aussi excellent pour votre santé.

1- RECETTE DE BASE DU RÉGIME SOUPE AU CHOU

2- MÉTHODE "PP" DU RÉGIME SOUPE AU CHOU

3- VARIANTES DE LA RECETTE DU RÉGIME SOUPE AU CHOU

° RÉGIME SOUPE AU CHOU à la mexicaine

° RÉGIME SOUPE AU CHOU à l'indienne

° RÉGIME SOUPE AU CHOU à l'italienne

° RÉGIME SOUPE AU CHOU à la française

° RÉGIME SOUPE AU CHOU à la marocaine

° RÉGIME SOUPE AU CHOU à la thai

4- RÉGIME SOUPE AU CHOU DE BASE (7 JOURS)

5- VARIANTES DU RÉGIME SOUPE AU CHOU

Pour en savoir plus, lisez: MAIGRIR AUTREMENT AVEC LE RÉGIME SOUPE AU CHOU

Ressources:

Maigrir Autrement

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Recettes Minceur

Calories Négatives | 4 fruits pour mieux maigrir

2009-05-31T11:02:00.015-04:00

Selon un auteur américain,

certains fruits vous aident à

maigrir quand ils sont

consommés régulièrement.

De plus, les fruits

constituent une alternative

délicieuse et peu coûteuse pour

remplacer pizza, chips et

friandises sucrées.

1° Manger des pommes pour maigrir

Si vous ajoutez 3 pommes à votre alimentation quotidienne, vous pourriez perdre jusqu'à 28% plus de poids selon des chercheurs brésiliens. Chaque pomme contient 5 gr de pectine et cette fibre soluble bloque l'absorption de 90 calories de gras tout en exerçant un effet coupe-faim pour une durée de 3 à 4 heures.

2° Manger des framboises pour avoir un ventre plat

Les framboises bloquent aussi le stockage de gras et réduisent l'inflammation au niveau des cellules. Vous apprécierez aussi le fait que les framboises aident à éliminer l'eau dans les tissus et qu'elles pourraient vous aider à perdre 1 kg par semaine.

3° Manger des pamplemousses pour perdre du poids

Consommer un demi pamplemousse avant chaque repas pourrait vous aider à perdre de 7 à 8 kilos sur une période de 3 mois. En effet, les antioxydants contenus dans le pamplemousse aide à stabiliser le taux de sucre sanguin.

4° Manger des raisins pour stimuler le métabolisme

Des chercheurs allemands ont observé que manger 1 tasse de raisins chaque jour stimule la perte de poids de 25% grâce à leur effet sur le métabolisme dû au polyphénol (resveratrol) qu'ils contiennent.

Prenez l'habitude d'inclure ces
fruits à votre alimentation au
petit déjeuner, en collation,
en entrée ou en salade et vous
verrez disparaître les kilos
beaucoup plus rapidement.

Ressources:

Maigrir Autrement

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Recettes Minceur

Régime Rapide Gratuit

2009-05-18T11:51:00.033-04:00

Voici un premier régime à base
d'aliments à calories négatives
qui devrait vous donner un bon
coup de pouce pour entreprendre
une démarche minceur
efficace et rapide.

Vous devriez observer des
changements dès le 3e jour
de ce régime.

Pour réussir ce régime rapide:

Buvez de 8 à 10 verres d'eau par jour.
Ajoutez un peu de jus de citron à votre eau si vous désirez.
Buvez du thé nature: vert, noir, Pu-Erh ou du Yerba-Maté.
Évitez l'alcool, le vin et tous les types de boissons gazeuses.
Mangez une grande variété de légumes et de fruits inclus dans la liste d'aliments à calories négatives.
Évitez le beurre.
Utilisez un soupçon d'huile d'olive pour rendre les aliments plus agréables à manger, ainsi que des fines herbes, du Tabasco, de la poudre d'oignon et de la poudre d'ail.
Évitez tout aliment sucré et utilisez du stévia, au besoin, dans vos smoothies ou vos salades de fruits.

JOUR 1 RÉGIME RAPIDE

Mangez une grande variété de fruits incluant melon d'eau, cantaloup, pamplemousse, petits fruits, etc

JOUR 2 RÉGIME RAPIDE

Au petit déjeuner, mangez 1 banane ou 1 pomme de terre. Cette dernière peut être bouillie, cuite au four ou au micro-ondes. Assaisonnez-la avec un soupçon d'huile d'olive et des fines herbes.
Le reste de la journée, consommez une bonne variété de légumes préparés sous forme de soupe, de potage ou en salades.

JOUR 3 RÉGIME RAPIDE

Mangez une bonne variété de légumes préparés sous forme de soupe, de potage ou en salades.
Consommez aussi des fruits variés en salade ou en smoothies.

JOUR 4 RÉGIME RAPIDE

Mangez des bananes et/ou du melon miel autant que vous le désirez. Vous pouvez les préparer en smoothies avec un peu de gingembre frais et du stévia.
Buvez 3 à 4 verres de lait écrémé et/ou du yaourt écrémé.
Mangez aussi une bonne variété de légumes préparés sous forme de soupe, de potage ou en salades.

JOUR 5 RÉGIME RAPIDE

Mangez une salade de 300 gr composée au choix de: luzerne germée, épinards, lentilles, pois chiches, haricots noirs, abricots secs et fromage cottage ou tofu.
Mangez une bonne quantité de tomates, canneberges, fraises ou framboises.
Buvez une grande quantité d'eau.

JOUR 6 RÉGIME RAPIDE

Mangez une grosse salade composée au choix de: luzerne germée, épinards, lentilles, pois chiches, haricots noirs, abricots secs et fromage cottage ou toufu.
Mangez une bonne quantité de tomates, canneberges, fraises ou framboises.
Buvez une grande quantité d'eau.

JOUR 7 RÉGIME RAPIDE

Mangez 1 tasse de riz brun assaisonné de fines herbes et d'un soupçon d'huile d'olive.
Mangez une bonne variété de légumes préparés sous forme de soupe, de potage ou en salades.
Mangez des fruits, selon votre faim.

JOUR 8 RÉGIME RAPIDE

Montez sur le pèse-personne et savourez votre succès. Félicitations !

En suivant ce Régime Rapide à base de calories négatives, vous avez donné la chance à votre organisme de se nettoyer et de refaire le plein d'enzymes, de fibres et de minéraux tout en perdant du poids. Bien sûr, les résultats varient selon les personnes.

Avertissement
Consultez votre médecin avant
d'entreprendre un régime.

Ressources:

Maigrir Autrement

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Recettes Minceur

Aliments brûleurs de graisse

2009-05-17T16:31:00.007-04:00

Quelques champions de
la Diète Calories Négatives
parmi les aliments
brûleurs de graisse
(portion environ 100 gr)

Brocoli

° contient 25 calories
° brûle 55 calories

Céleri

° contient 6 calories
° brûle 44 calories

Champignons

° contiennent 18 calories
° brûlent 37 calories

Melon

° contient 50 calories
° brûle 50 calories

Tomates

° contient 26 calories
° brûle 34 calories

Les céréales complètes, les légumes,
les fruits et les légumineuses
sont très efficaces pour produire
un effet de calories négatives.

Ils doivent cependant être
consommés dans leur état le
plus naturel possible.

Évitez les aliments préparés,
sinon lisez soigneusement les
étiquettes et méfiez-vous
du sel, du sucre, de l'huile
de palme et de tous les
additifs au nom aussi
imprononçables que nébuleux.

La Diète Calories Négatives
vous amène à consommer
des aliments sains et naturels
qui n'épaississent pas votre
silhouette et qui vous aident
à perdre le poids accumulé.

Ressources:

Maigrir Autrement

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Diète Calories Négatives

2009-05-17T15:49:00.006-04:00

1. La diète des calories négatives: de quoi s'agit-il ?

2. La diète des calories négatives, une diète controversée

3. Comment intégrer les aliments à calories négatives à votre alimentation ?

4. Quels sont les effets de la diète aux calories négatives ?

5. Peut-on se nourrir uniquement d'aliments à calories négatives et ainsi maigrir plus vite?

6. Quels sont les principaux aliments qui contiennent des calories négatives ?

7. La diète aux calories négatives est-elle efficace ?

Pour en savoir plus : La diète des calories négatives

Ressources:

Maigrir Autrement

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Recettes Minceur

Diète Détox

2009-05-17T15:38:00.008-04:00

LA DIÈTE DÉTOX

AVEC

LES CALORIES NÉGATIVES

Vous pouvez réussir à PERDRE DU POIDS
si vous consommez chaque jour des aliments
qui facilitent l'élimination des graisses.

Quels sont ces aliments ?

Le secret de ces aliments
brûleurs de graisse, c'est qu'ils
contiennent peu de calories et
que votre organisme doit fournir
beaucoup d'énergie pour les assimiler.

C'est ce qu'on appelle les aliments
à CALORIES NÉGATIVES ou aliments
brûleurs de graisses.

Lire : Diète Détox

Ressources:

Maigrir Autrement

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Recettes Minceur

Diète Calories Négatives | Comment ça marche ?

2009-05-17T13:59:00.014-04:00

Comment les aliments peuvent-ils contenir des calories négatives ?

Toutes les calories ne sont pas égales.

Comparez 1 frite qui contient 70 calories et 1 pomme qui en contient autant.

Vous serez rassasiée beaucoup plus rapidement avec 1 pomme, et même si vous en voulez une 2e, vous n'aurez sûrement pas le goût d'en dévorer 10 autres.

Tentez la même expérience avec 1 frite. Vous n'aurez aucune difficulté à en manger 10, 20 ou même 30 parce que votre corps tardera à vous donner un signal de satiété.
Les frites vous feront engraisser tout d'abord parce qu'elles contiennent beaucoup de gras à cause du processus de friture.

Elles vous feront grossir également pour la bonne raison que votre corps n'a pas besoin de fournir beaucoup d'énergie pour digérer des frites et ces calories vont s'accumuler dans votre organisme.

D'autre part, si vous manger une pomme votre corps doit travailler fort pour en extraire les calories. De plus, les fibres et les enzymes contenues dans la pomme stimulent le métabolisme.

Si vous mangez un dessert qui contient 400 calories et que ça demande 150 calories pour le digérer, vous venez d'emmagasiner 250 calories.

Un dernier exemple, vous mangez 1 morceau de brocoli de 100 gr qui contient 25 calories mais ce cher légume requiert 80 calories pour être digéré convenablement. Ce qui vous aide à perdre du poids.

Le succès de la Diète Calories Négatives repose donc entièrement sur ces aliments brûleurs de graisse qui vous aideront à maigrir grâce au pouvoir de leurs enzymes et de leurs fibres.

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2009-05-17T13:30:00.002-04:00

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